Adelgazar

Menú de 308 calorías.

Menú para 1 persona. 1º_Crema de calabacín. 2º_Hamburguesa a la plancha con tomate. 3º_Batido de melocotón. *Crema de calabacín. Ingredientes: 250gr de calabacín. Media cebolla cortada pequeña. Caldo de pollo. 1 quesito bajo en calorias, o 1 cucharada de queso filadelfia light. 1c de aceite. Elaboración: Sofreimos la cebolla luego...
28 junio, 2010
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Menú de 514 calorias.

Menú para 1 persona. 1º _Ensalada variada(141 calorías). 2º_Arroz a la cubana(293 calorías). 3º_Manzana asada(52 caloías). Ensalada variada. Ingredientes: 100gr de lechuga. 100gr de tomate. 40 gr zanahorias. 40gr cebolla. 1c de aceite. Limón. Zumo de tomate. sal. Preparación: Cortamos la lechuga, tomate, cebolla y rayamos la zanahoria, mezclamos todos...
28 junio, 2010
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Sopa de pescado y gambas.

Calorías por persona 190 klc. Ingredientes para 4 personas: 400 gr de pescado congelado. 20 gambas. 2 calditos de pescado. 1 litro de agua. 1 lata de tomate pelado. 1 zanahoria. 1 puerro. 1 rama de apio. 2 cucharadas de aceite. Elaboración: Se sofríe el apio, puerro y la zanahoria,...
21 junio, 2010
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