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Ejemplo de almuerzo dieta Perricone

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Ingredientes

Ensalada verde.
Lechuga variada.
Semillas de calabaza.
Aceite de oliva.
Sal.
Ensalada templada de legumbres.
120 g de garbanzos . Cocido.
!/2 cebolleta.
Tomates cherry.
Pimiento.
1 cucharadita de aceite.
Pimentón.
120 g de pollo a la plancha.

Ejemplo de almuerzo dieta Perricone

Ejemplo de almuerzo diferente de la dieta Perricone, ensalada templada de legumbres, pollo a la plancha y ensalada de verde.

Dieta antioxidante

  • Comensales 1
  • Baja

Ingredientes

  • Ensalada verde.

  • Ensalada templada de legumbres.

Instrucciones

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Pasos

1
Hecho

Ensalada templada de legumbres.

Dieta de 28 dias perricone

Podemos variar la Dieta
La dieta Perricone nos da como menú ensalada de legumbres y pollo a la plancha, en este caso con los ingredientes que sugiere la dieta del doctor Perricone, he hecho una ensalada de legumbres templada, ya que es mucho más apetecible en invierno.

La ensalada de lechugas, no tiene secreto, solo la aliñamos y le ponemos un poco de semillas de calabaza.
En una sartén ponemos un poco de aceite, sofreimos la cebolleta, pimiento y los tomates cherry, sofreimos, le agregamos los garbanzos, condimentamos con un poco de pimentón y sal.
Asamos el pollo, servimos acompañado con las dos ensaladas.

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